안녕하세요. 오늘 하루 어떻게 보내고 계신가요?
아침에 일어나 창문을 활짝 열고, 따뜻한 차나 물 한 잔을 천천히 마시는 시간. 멀리서 들려오는 새소리와 사람들 발걸음 소리. 별것 아닌 것 같아도, 이런 평범한 아침이 사실은 참 소중합니다. 오늘 하루도 무사히 시작했다는 뜻이니까요.
우리는 나이가 들수록 몸을 부지런히 챙깁니다. 무릎이 시큰하면 무릎을 주무르고, 허리가 뻐근하면 허리를 펴 줍니다. 혈압도 재고, 약도 챙겨 먹지요. 그런데 정작 머리는 어떻게 챙기고 계신가요?
몸을 보살피듯이, 머리도 매일 조금씩 쓰고 보살펴 주면 좋습니다. 그래야 더 또렷하고, 더 활기차게 하루를 보낼 수 있어요.
그런데 “머리를 쓴다”는 말이 무슨 어려운 공부나 시험을 말하는 것이 절대 아닙니다. 우리가 매일 하는 일 속에 이미 머리 쓰는 일이 가득합니다.
- 아침 신문이나 달력을 한 줄씩 읽어 보는 것
- 젊을 때 즐겨 부르던 노래의 가사를 떠올리는 것
- 시장에서 콩나물 값, 두부 값을 머릿속으로 셈해 보는 것
- 자식과 손주의 이름, 생일을 차근차근 떠올리는 것
- 어제 무엇을 먹었는지 가만히 되짚어 보는 것
보세요. 우리는 생각보다 매일 머리를 아주 잘 쓰고 있습니다. 그러니 너무 걱정하지 마시고, 여기에 즐거운 습관을 조금씩만 더해 보면 됩니다.
이 게시판에서는 앞으로 열 번에 걸쳐, 즐겁게 머리를 쓰며 활기차게 지내는 이야기를 하나씩 나누려고 합니다. 좋은 음식 이야기, 가볍게 할 수 있는 운동, 사람들과 어울리는 법, 잘 자고 잘 먹는 법까지 — 모두 오늘 바로 해 볼 수 있는 작고 따뜻한 이야기들입니다.
어렵고 딱딱한 이야기는 빼겠습니다. 글씨도 크게, 말도 쉽게 풀어 드릴게요.
천천히, 부담 없이 함께해요. 끝까지 함께해 주시면 참 고맙겠습니다.
오늘 한 가지, 기분 좋았던 일을 머릿속에 가만히 떠올려 보세요. 그것만으로도 충분합니다.
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